各位老师、同学：

早上好！今天我发言的题目是“阳光心态，健康生活”。

梁启超先生曾经在《少年中国说》中这样感慨道：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强……”我们中学生就是祖国的未来，民族的希望。中学生的身体与心理是否健康，关系到我们民族的整体素质能否提高，关系到国家未来的兴衰。

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一才财富，健康中有一半是心理健康。”现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，我们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面对困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。

学习和生活的路上难免会有风雨坎坷，经常听见有同学抱怨，上课听不懂，考试不会做，学习成绩不理想，悲叹自己的运气不好，悲叹自己的家庭不好，于是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉。过多的风雨使他们的心田潮湿，甚至发霉。此时找到属于自己的人生方向已经是迫在眉睫的事情了！因为学习不是没有目标的劳作，理想也不是沉重的精神枷锁！

那就让我们的心灵沐浴沐浴阳光吧！阳光，人类光明的使者。每天，我们晨迎朝霞，暮披夕阳，金色的阳光带给我们的是金色的气息，是充满生机与活力的生命之光。它能驱赶黑暗和潮湿，温暖我们的身心。而心态对我们的思维、言行都有导向和支配作用。人与人之间细微的心态差异，就会产生成功和失败的巨大差异！当阳光与我们的心灵联系在一起的时候，阳光就是健康和幸福的象征。

世间万事万物，你可用两种心态去看它,一个是阳光的心态，就是健康、积极、进取和充满关爱的心态；另一个是月光心态，它是消极的，初一、十五不一样，阴晴也不定。阳光心态是充满希望的，有希望、有动力，幸福就把握在自己的手里；阳光心态是充满力量的，有自信、有智慧，成功就在不懈的努力中实现；阳光心态是充满爱心的，有温情、有善良，照亮别人的时候提升自己的价值；阳光心态是充满快乐的，有欢乐、有感恩，每时每刻与人分享，乐在其中。

 每一个人都渴望拥有灿烂的人生，但真正能够活得精彩无限，有滋有味儿的，却是那些始终以阳光的心态观照生活的人。培根曾说过：“人若云：我不知，我不能，此事难。当答之曰：学，为，试。”“人之幸福在于心之幸福”，活就是一种态度，你能驾驭自己的心态，其实就已经开始了你的精彩健康人生。

让我们驾驭阳光心态，养成热爱运动的习惯，积极参加体育锻炼，强身健体，舒筋活络，昂扬斗志，活泼生气，为我们的健康人生奠基！

让我们驾驭阳光心态，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不挑食厌食，吃好早餐，放弃垃圾食品，善待自己的肠胃，为我们的幸福未来奠基！

让我们驾驭阳光心态，笑迎生活和学习苦与乐，将他们当做一种恩赐，收在囊中，铺在脚下，为我们的梦想腾飞助力！

英国著名作家狄更斯曾经说过：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”打开心灵的窗户吧，让温暖、和谐的阳光洒满我们的心田！

愿大家拥有阳光心态，享有快乐心灵，享受健康生活，成就灿烂人生！ 

谢谢！